ここ数日、ココロと身体の調子が悪い人はいませんか？
なぜかここ2,3日、調子悪いと思っている皆さ〜ん！
頭痛や肩の張り、 理由もないのに、なんだかメンタルが落ちるなど、
恐らく、今日が一番調子悪い方も多いかもしれません。
それはあなたが怠けてるとか悪いとかではなく、 シンプルに、気圧が久しぶりにダダ下がりしているだけです！
しばらく、これだけ気圧が上下することは無かったから、 余計にしんどく感じるんですね〜♪
気圧の下がりは今日14時に底を打ちましたが、
そうすると、今度は急激に気圧が上がります。
土曜日まで急激に上がり続けるので、気温の上下と共に、やはりそれはそれでしんどいと感じたり、疲れ易い方も多いかもしれません。
こういう時は、「自然現象だから仕方ない」と諦めて、
ゆっくり休養、
早めに仕事を切り上げて帰る
しっかり睡眠（7時間以上）
栄養あるものを摂り続ける（市販のマルチミネラル・マルチビタミンのサプリメント、プロテインなども補助に使うとOK！）
水分（白湯や水、カフェインの入っていないお茶、番茶やほうじ茶など）もしっかり摂る
スマホを見過ぎない（ラジオ、おススメです！radikoでスマホでも聴けます！）
などして、自律神経を休めたり、穏やかにしていきましょ♪
調子が悪いからって、自分を責めないでねー！
お仕事の方も、そうでない方も、
こういう時は5分でもいいから、お昼寝してくださいねー！
明日ものんびり楽しい1日を過ごしましょ！
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